靠苏打水减肥 是真的吗?

苏打水现在变得越来越流行了，不管是听上去还是喝起来都给人一种很神奇的感觉，甚至比饮用水都吸引人。据说有些妹子靠喝苏打水减肥，苏打水减肥到底是真的还是假的呢?

让我们先了解一下什么是苏打水吧

苏打水是小苏打的水溶液，是一种带有弱碱性的饮料，在医学上可以用于消毒杀菌。而我们经常把苏打水和碳酸水混为一谈，碳酸水是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料，属于弱酸饮料。而苏打水则是弱碱饮料，天然的苏打水除了含有碳酸氢钠外还具有多种微量元素，所以被称为是上好的饮品。

喝苏打水减肥是真的吗

苏打水减肥原理：靠气体抵消食欲乃至引起错觉

苏打水其实是水加入了二氧化碳，和水的功能基本无异。苏打水也没有直接的减肥效果。因为它本身并没有热量，跟普通水一样能为身体提供水份。另外，苏打水和水的不同之处，在于苏打水多数加入了不同的矿物质。

不过苏打水的气可以给人带来错觉，间接影响进食的习惯!餐前饮用，通过让胃部胀气的方法，来间接影响食欲，但未必人人都能接受这个方法。而且当胃把气体排出后，可能增加空虚感，反而让人吃得更多。

原来苏打水并没有直接的减肥功效，只是有影响食欲的作用，大家更喜欢的或许是苏打水中汽水的味道吧，毕竟白开水喝了这么多年，乏味了也是可以理解的。苏打水不仅可以提高水分吸收，还能增加舌头的刺激感，想减肥的朋友们不妨试一下这种减肥方法吧。