食品养生|喝苏打水有什么好处
- 更新时间:2018-06-05 09:36:15
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- 来源:食品代理网
苏打水我们并不陌生,平常的时候也会经常喝,但是你真的对苏打水了解吗?今天,食品代理网的小编就为大家普及一下喝苏打水的好处。
柠檬苏打水
苏打水中除了人体所需的碳酸氢钠外,还有很多的微量元素,所以被人们称为上好的饮用品。苏打水的作用非常多,因为它本身是弱碱性的,对于人体的新陈代谢和有氧运输具有重要的作用。
1、苏打水呈弱碱性,我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物,造成人体内环境也是弱酸性。因此,需要进行酸碱平衡。那么, 多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史) 。
2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、苏打水可以美容,苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
6、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。
7、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状,平常饮用苏打水,能够起到胃酸中和的效果,但是并不适合体内胃酸分泌过多的人,喝了苏打水,就会加重体内胃酸的分泌。然而,对于消化不良的人群来说,它能起到缓解的作用。同样,饮用苏打水的另一个好处就是对于便秘的人群也有帮助,能够减少便秘发生的可能。
8、苏打水含有较强的碱性成分,苏打水在饮用之后,对肾脏有极大地好处。虽然说苏打水具有较强的碱性成分,但对于人体来说是没有多大的排斥反应的,相反,它还对人体有益。它能够促进体内尿酸的排出,还能控制一些常见疾病的发生。现在的苏打水里面还添加了一些添加剂和二氧化碳,在饮用时口感会更好。
好了,以上就是喝苏打水的好处,当然除了以上这些,苏打水还有一些保健作用,这里就不多介绍了。但是任何食物都是物极必反,苏打水也不能多喝,平常每天一至两杯即可,多了也会对身体有害的。
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