食用蜂蜜的正确方法
- 更新时间:2017-11-23 15:26:13
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- 来源:食品代理网
相信大家都是知道的,食用蜂蜜是对大家非常有好处的。除此之外蜂蜜的美容效果也特别好。因此蜂蜜得到了广大消费者的喜爱,但是大家在日常生活中一般都是把蜂蜜混在水里饮用蜂蜜水。在食用蜂蜜方面存在很多误区,下面小编就为大家介绍一下食用蜂蜜的正确方法。
一、食用方法
新鲜成熟的蜂蜜可直接进行食用,自己也可配成蜂蜜水,这样比纯蜂蜜更容易吸收。但是不可以用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜,因为不正确的加热会破坏蜂蜜营养物质,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食用起来有酸味。
二、食用时间
蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于其医疗作用。
三、食用剂量
食用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用100克较为适宜,最多也不超过200克,分早、中、晚三次食用,早晨30-60克,中午40-80克,晚上30-60克,儿童每日食用30克较好。
以上这些就是小编介绍的关于食用蜂蜜的正确方法的内容,希望能够帮助到大家。
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