儿童喝酸奶好还是纯奶好?

酸奶、牛奶各有不同的好处，互相之间也不可替代。那么，儿童究竟是喝纯奶好还是酸奶好呢?我们一起来了解一下吧。

1岁以下的宝宝最好不喝酸奶和纯奶

1岁以下的宝宝最好两种牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因为牛奶与母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白进入孩子的胃中会形成较大的乳凝块，孩子较难消化吸收;而且牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳，但钙、磷比例不合适，不利于吸收。

1岁以上的宝宝最好喝酸奶

而1岁以上的儿童最好是喝酸奶。因为酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵加工而成的。大概1岁断奶后的孩子容易腹泻，喝酸奶恰恰能防治腹泻，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，并且酸度适宜。孩子常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高孩子的免疫力。

3岁以上的宝宝喝酸奶和纯奶都可以

而3岁以上的儿童两种牛奶都可以喝。3岁以上的儿童喝纯奶对促进牙齿生长、骨骼生长有很大的益处，纯奶中的丰富蛋白质、氨基酸，以及磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分也是儿童成长所需要摄入的营养成分。但需要注意的是，有的孩子喝纯奶容易上火便秘，所以儿童最好不要经常性大量饮用纯奶。3岁以上的儿童喝酸奶，酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动，减少孩子便秘的发生。另外，酸奶能促进宝宝智力发育。因为酸奶中含有的半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系，所以适量喝酸奶对儿童成长有很大好处。

建议：

牛奶最好喝纯奶，其他儿童奶一般都是调味奶，加了糖分，香料等等添加剂，如果吃饭不太好，消化不好等等，也可以选择酸奶，酸奶也有营养，并且对帮助消化很有好处，可以根据孩子的情况进行选择。

以上这些就是小编介绍的关于儿童喝酸奶好还是纯奶好的内容，大家了解到了吗？