秋季孕妇如何吃水果?
- 更新时间:2017-09-14 14:02:02
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- 来源:食品代理网
即将升级为准妈妈的孕妇,无论是在日常生活的吃穿用度等都要格外小心。今天,小编就为大家介绍一下孕妇在秋季要如何食用水果。
孕妇不宜吃太多凉性的水果,会刺激到胎儿。同时,如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等,所谓“虚寒之体”,应选食温性或中性水果;相反,若口干舌燥、心烦、大便干等,所谓“上火”、“升虚火”者,可以适当食凉性水果。以下的表格仅供参考:
寒、凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、草莓、梨、香蕉、枇杷、橘子、奇异果、芒果、柚子、柿子、山竹、桑椹等。
温、热性水果:樱桃、石榴、龙眼、荔枝、红毛丹、青果、榴莲、金橘、李子、水蜜桃等。
平性水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、乌梅、青梅、蓝莓、等。
以上这些就是小编介绍的关于秋季孕妇如何吃水果的内容,各位准妈妈你们get到了吗?
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