葡萄干的神奇功效
- 更新时间:2017-03-09 11:26:26
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- 来源:食品代理网
葡萄干是平时很常见的一种小零嘴,但你不知道,原来它有这么多好处!
葡萄干具有这些神奇功效
益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色!”很多人以葡萄干为零食吃,而经常吃葡萄干却“害”的我们失去了很多花大钱保养、看病的机会!
葡萄干“害”的我们胆固醇正常了
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分,假如每天摄入400卡热量的葡萄干,就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。
推荐吃法:400卡葡萄干/天=120g葡萄干
葡萄干“害”的男性肾不再虚了
葡萄性平味甘酸,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄具有一定的补肾功效,甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。
推荐吃法:黑葡萄干的补肾功效最强,每天坚持控制在100颗以内即可。
葡萄干“害”的女人气色好起来了
女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁,对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童,都是非常好的。
推荐吃法:每天吃一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
葡萄干“害”的我们血压正常了
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维,尤其是钾的含量非常高。抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害,膳食纤维可以降低血管硬化的危险,从而达到降低血压的现象。
推荐吃法:每天三次,每次约60粒,连续吃大概2个月左右,可以明显降低血压。
温馨提示:
1、服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
2、一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者、胃不好的朋友要应适量少吃一些。
常吃葡萄干还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题。
小小一颗葡萄干竟然有这么神奇的功效,让我们吃美味的同时还能补身体~
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