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桂圆干

桂圆干其实就是龙眼肉,将新鲜的龙眼晒干后就成为了桂圆干,桂圆干吃多了很容易就会上火,所以建议大家一天不要吃超过10个,对于睡眠质量不好的人来说,在睡前吃几颗桂圆干有助于改善睡眠质量。

那么,桂圆干怎么吃才好呢?常见的吃法就是泡水或煮粥,但是也有一些人是直接干吃,味道会更浓郁。桂圆干功效有很多,它不仅能够益气补血,还可以增强我们的记忆力,起到安神作用,而且桂圆干价格也不贵,算得上是一种非常亲民的养生食品了。

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